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Les bénéfices du thon

February 22, 2019

Le thon, en conserve et frais, est l'un des poissons les plus consommés dans le monde et on a beaucoup parlé des bienfaits pour la santé de sa consommation.

Chez Moalia, nous commercialisons une grande variété de poissons frais, mais notre produit star sera toujours le thon. 

Dans ce blog, nous allons découvrir les grands avantages d'ajouter du thon frais à notre alimentation.

  • Avantages de la consommation de thon

Le thon est l'un des poissons les plus sains et bénéfiques pour la santé humaine et sa consommation apporte de grands avantages.

 

  • Les bienfaits du thon

Le thon frais est un poisson huileux, gras et riche en vitamines A, B et D. La vitamine A est responsable du maintien des dents, de la peau et des tissus mous et osseux ; la vitamine B est essentielle à la croissance et au métabolisme des aliments tandis que la vitamine D absorbe le calcium pour favoriser la croissance et le renforcement des os et le phosphore, qui renforce notre cerveau ainsi que notre capacité cognitive et mémoire, des os sains et un cerveau fort !

 

C'est aussi un produit à haute teneur en protéines, ce qui en fait un aliment idéal pour les athlètes et les enfants en pleine croissance. Nous vous recommandons de prendre du thon naturel la nuit car il a des effets rassasiants et vous aidera à brûler les protéines plus facilement et à protéger votre système immunitaire même pendant votre sommeil.

 

Contient une source importante d'acides gras oméga 3, qui abaissent le taux de cholestérol et de triglycérides et préviennent la formation de caillots sanguins ainsi que le risque de crise cardiaque, d'hypertension ou d'obésité. En outre, selon une étude de l'Université de Manchester, le thon protège la peau des effets du soleil, réduisant ainsi les risques de cancer de la peau. 

 

Enfin, il a été démontré que le thon réduit le risque de dépression chez les femmes, car ses acides gras et ses graisses saturées interagissent avec les hormones féminines pour maintenir les niveaux de sélénium qui causent l'irritabilité et la mauvaise humeur. 

 

Cependant, nous avons vu que le thon est l'un des poissons qui nous apporte le plus d'avantages. Chez Moalia, nous connaissons l'importance de la supériorité de nos produits et nous nous efforçons de faire en sorte que, tout au long de l'année, les meilleures pièces ne manquent jamais et avec une qualité soutenue par le savoir-faire de notre entreprise.

 

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